خانه / admin (صفحه 155)

admin

دوازده روش ریلکس نمودن عضلات

بازدیدها: 41یکی از موضوعات مهم و اساسی تمرینات ورزشی اصل ریکاوری و یا برگشت به حالت اولیه است ، اگر به این موضوع توجه نشود اثرات نامطلوبی بر روی عملکرد ورزشکار میگذارد و حتی تا ابتلا به صدمات بدنی شدید منجر میشود ، قهرمانان حرفه ای توجه ویژه به سرد …

بیشتر بخوانید »

مفاهيم اساسي در علم تمرين و آمادگي جسماني

بازدیدها: 95امروزه كساني كه به گونه اي با ورزشكاران سرو كار دارند به خوبي مي دانند كه بهره گيري از زحمات توان فرساي ورزشكار و مربي به پيروي از اصول علمي و انضباط و جديت در بكارگيري يافته هاي علمي وابسته است .بنابراين نوشته حاضر با هدف كمك به مربيان …

بیشتر بخوانید »