آموزش علمی بدنسازی کشتی

آوریل, 2010

• 21 آوریل

  تغذيه در كشتي

  

  بازدیدها: 1920کاهش، حفظ و افزايش وزن در کشتي‌گيران
• 21 آوریل

  تمرينات ذهني

  بازدیدها: 1953تصويرسازي نه يک رمز است و نه يک افسون و جادو بلکه قابليتي است نهفته در وجود انسان که بسياري از افراد در پروراندن آن کوتاهي مي‌کنند و فقط برخي از قهرمانان بزرگ آن را به بالاترين حد خود رسانده‌اند.  

مارس, 2010

• 31 مارس

  ورزش و فشار خون پایین

  

  بازدیدها: 6فشار خون طبیعی معمولا در حدود ۸۰/۱۲۰ است. به فشار خون كمتر از ۶۰/۱۰۰ فشار خون پایین گفته می‌شود. فشار خون پایین به ندرت یك مشكل جدی است و در اكثر موارد سودمند هم هست. مطالعات نشان می‌دهند كه هر چه فشار خون پایین‌تر باشد، خطر بیماریهای قلبی عروقی …
• 29 مارس

  تقويت عضلات ، طول عمر مي آورد

  بازدیدها: 10بدنسازي و تقويت عضلات تنها براي به دست آوردن تناسب يا زيبايي اندام نيست بلکه مي‌تواند با پيشگيري از بيماري‌ها عمر شما را هم طولاني کند.
• 28 مارس

  هورمون رشد انسانی

  بازدیدها: 6هورمون رشد، که در بدن انسان ترشح می شود، ماده ای قوی است. این هورمون، بطور ضربانی، و اغلب هماهنگ با ضربان قلب، تولید و ترشح می شود.

فوریه, 2010

• 23 فوریه

  تمرینات استقامتی

  بازدیدها: 10وقتی ساختن عضلانی ترین بدن هدفی بلند پروازانه باشد، شاید هر فردی تمایلی به رسیدن به آن نداشته باشد. خیلی از مردها تصور می کنند که انجام تمرینات استقامتی کمی فراتر از حد توان آنهاست. تمرینات استقامتی که بخشی از تمرینات قدرتی است، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد؛ …
• 23 فوریه

  ضعف سیستم ایمنی قهرمانان با تغییرات سریع وزنی

  بازدیدها: 12نتایج تحقیقات استادیار گروه تربیت بدنی دانشگاه ارومیه واستاد یار گروه ایمنی شناسی دانشگاه تربیت مدرس تهران با بررسی ” اثر تمرینات كشتی در پیش از فصل مسابقه و فصل مسابقه روی ایمنی هومورال كشتی گیران جوان ” ، بیانگر آن است كه ورزشكاران در طی دوره هایی كه …
• 17 فوریه

  انواع تمرینات آماده سازی

  بازدیدها: 42به طور کلی تمرینات ورزشی جهت بالا بردن توان و آمادگی جسمانی به هفت دسته نقسیم میگردد که به شرح زیر است:
• 17 فوریه

  لزوم تقویت قدرت مچ و ساعد

  بازدیدها: 28در اغلب ورزشها، مچ و ساعد، در حرکات و مهارتهای ورزشی درگیر می باشند. ورزشهای پرتابی، آبشار و سرو زدن در والیبال، گرفتن چوب گلف و بیسبال، کشتی، صخره نوردی، اسکی روی آب و … مچ و ساعد قوی می خواهند. ورزشکاران، اغلب برای من توضیح می دهند، که …
• 16 فوریه

  کشتی و احتمال آسیب نخاعی

  بازدیدها: 8هنوز به چهل نرسيده اما به زحمت راه مي رود. دردهاي شديدي در کمر و پاها دارد. به ام آرآي نخاعش مي نگرم و تعجب مي کنم. ديسک بزرگي در انتهاي نخاع توراسيک روي نخاع فشار وارد مي آورده است. بعد از عمل هم اگرچه ديسک برداشته شده ولي …