خانه / کارشناسی / آموزش علمی بدنسازی کشتی (صفحه 5)

آموزش علمی بدنسازی کشتی

اکتبر, 2009

  • 11 اکتبر

    دوازده روش ریلکس نمودن عضلات

    بازدیدها: 16یکی از موضوعات مهم و اساسی تمرینات ورزشی اصل ریکاوری و یا برگشت به حالت اولیه است ، اگر به این موضوع توجه نشود اثرات نامطلوبی بر روی عملکرد ورزشکار میگذارد و حتی تا ابتلا به صدمات بدنی شدید منجر میشود ، قهرمانان حرفه ای توجه ویژه به سرد …

  • 11 اکتبر

    مفاهيم اساسي در علم تمرين و آمادگي جسماني

    بازدیدها: 65امروزه كساني كه به گونه اي با ورزشكاران سرو كار دارند به خوبي مي دانند كه بهره گيري از زحمات توان فرساي ورزشكار و مربي به پيروي از اصول علمي و انضباط و جديت در بكارگيري يافته هاي علمي وابسته است .بنابراين نوشته حاضر با هدف كمك به مربيان …

  • 7 اکتبر

    ترمینولوژی دوپینگ

    بازدیدها: 51مرگ جسمی نظیر برخی موارد اسف بار مرگ ورزشکارانی که در سالهای اخیر مشاهده شده است.انحطاط روانی و شخصیتی ناشی از رضایت شخص به تقلب،نادیده انگاشتن توانایی ها و ظرفیت های شخصی و بزرگ کردن ناتوانی ها و معایب. و بالاخره انحطاط اخلاقی به واسطه تعدی فرد از قوانینی …

سپتامبر, 2009

  • 29 سپتامبر

    گرفتگی عضلانی

    بازدیدها: 32یکی از شایعترین آسیبهایی که در حین تمرینات و یا روزهای مسابقات روی می دهد،گرفتگی عضلات است که اطلاعات لازم در مورد علل ،نحوه درمان و پیشگیری این موضوع ارائه میگردد.

  • 21 سپتامبر

    فیزیولوژی ورزشی

    بازدیدها: 4فیزیولوژی ورزشی به ۴ بخش عمده تقسیم می‌شود: آمادگی جسمانی، فیزیولوژی عضلات، فیزیولوژی گردش خون ، فیزیولوژی تنفس

  • 21 سپتامبر

    محاسبه ضربان قلب از روش‌هاى مختلف

    بازدیدها: 53براساس سنيکى از ساده‌ترين راه‌هاى محاسبهٔ ضربان قلب حداکثر براساس سن شخصى است. اين روش محاسبه به‌صورت گسترده در کلاس‌هاى تمرين هوازى استفاده می شود. 

مارس, 2009