کارشناسی

بازدیدها: 8لزوم انجام حركات كششيتمرينات كششي، باعث تقويت كشيدگي عضلاني و تاندون‌هاي مربوطه و مانع كوتاه شدن عضلات در اثر يك ورزش سنگين مي‌شود. همچنين از كوتاه شدن و سفتي عضلات در سنين بالا و كم تحركي جلوگيري مي‌كند.نشستن طولاني مدت در بعضي از شغل‌ها و يا حتي رانندگي مداوم …

بازدیدها: 6با پيشرفت علم سبك و سياق انجام حركات ورزشي تغييرات كلي و اساسي پيدا كرده است ، روزگاري پهلوانان نامدار جهت رويارويي با حريفان با تعدادي حركات سنتي شامل ميل گرفتن و يا شنا رفتن و چند بار چرخش دست خود را گرم ميكردند. امروزه براي شروع و پايان يك تمرين …

بازدیدها: 18بحث هاي آماده كردن و بازگشت به حالت اوليه ( گرم كردن و سرد كردن ) از مهمترين موارد در ورزش چه آماتور و چه حرفه اي ميباشد كه البته در دوره تمرينات بسته به نوع هر تمرين ورزشي و زمان مسابقه تفاوتهاي فراواني دارد كه در زير به …

بازدیدها: 38دو روز قبل قهرمان اسبق جهان و سرمربي سابق تيم ملي درباره مسائل جاري كشتي ضمن انتقاد ، راهكارهاي شفافي را مطرح كرد كه اين امر به مذاق فدراسيون نشين ها و كادر فني خوش نيامد و با ادبياتي نه چندان معمول عباس جديدي را مورد حمله قرار داده …

بازدیدها: 58مربي اسبق تيم ملي : آقاي صنعتكاران كه ميگويد من سرباز فدراسيون هستم بايد بداند كه اين رشته پهلواني احتياج به سردار دارد.

بازدیدها: 3150صبح امروز رياست فدراسيون كشتي در مصاحبه با ايرنا بالاخره دلايل لغو مسابقات انتخابي را بازگو كرد كه مشخص است ايشان دستورات مربيان تيمهاي ملي را بازگو كردند . 

بازدیدها: 12من در اين  سن جواني ز جهان سير شدم صورتم گر چه جوان است ز دل پير شدم

بازدیدها: 36صبح امروز فدراسيون كشتي با اعلام لغو مسابقات انتخابي تيمهاي ملي شك بزرگي به تمامي دوستداران و كارشناسان ورزش كهن وارد كرد.

بازدیدها: 80تمرينات ميداني شامل آن دسته از تمريناتيست براي بالا بردن ظرفيت هوازي ، استقامتي كشتي گيران ، كه پس از تمرينات تخصصي كشتي ، مرور فن و تمرينات وزنه ، قدرتي از اهميت بالايي برخوردار است و يكي از اركان اساسي آماده سازي كشتي گيران محسوب ميشود و نحوه كاربرد …

بازدیدها: 18تعریف گرفتگی عضلانی بسیار آسان است. این حالت چیزی بیش از یک انقباض کوتاه و غیرارادی عضله نیست. ناگهان یکی از عضلات، بدون اراده‌ی شما در حالت انقباض باقی می ماند و شل نمی‌شود.